Thực tế, ở các nghĩa trang, các khu mộ nằm liền kề nhau nên việc tập trung cùng lúc quá đông người cũng có nguy cơ mất an toàn khi dịch bệnh vẫn còn diễn biến phức tạp. Tuy nhiên, do ảnh hưởng của đại dịch COVID-19, Tết Thanh Minh 2022 cũng có nhiều điểm đặc biệt hơn so với các năm. Theo chiết tự, “Thanh” có nghĩa là trong lành, sạch sẽ; “Minh” có nghĩa là tươi sáng. Ở miền Bắc Việt Nam, tiết Thanh Minh là thời điểm trời đã hết mưa phùn, tình trạng nồm ẩm cũng đã hết, thời tiết trở nên trong sáng, dễ chịu. Theo cách tính lịch của người xưa, một năm sẽ có có 24 tiết khí, mỗi tiết khí ứng với một kiểu thời tiết cụ thể và trùng khớp với bốn mùa trong năm. Trong thời gian diễn ra tiết khí Thanh Minh năm 2022, vận trình từng ngày tốt xấu ra sao, nên làm việc gì và tránh làm gì không phải ai cũng nắm được.
“Tết Thanh Minh” và “Tiết Thanh Minh” thường bị rất nhiều người nhầm lẫn là một, song thực tế đây là 2 cách gọi của 2 khái niệm hoàn toàn khác nhau. Trong ngày này, những người tuổi Bính Ngọ, Giáp Ngọ bị xung ngày, nên lưu ý cân nhắc công việc trong ngày để không gặp chuyện xui xẻo ngoài ý muốn.
Vô Tình Dùng Thử Không Ngờ “huyết Áp” Ổn Định Tới Già
Nếu nơi đó không phải là nghĩa trang, không có chỗ thờ thì có thể dùng các thứ đôn, kệ để đặt đồ lễ mà cúng vái. Vào ngày lễ này con cháu cùng nhau kéo về thăm mộ của tổ tiên, cùng nhau dọn dẹp quét rửa mộ phần và bày mâm cúng cho tổ tiên mong tổ tiên phù hộ cho con cháu luôn khỏe mạnh bình an. Còn đối với những ngôi mộ đã xây thì mọi người tiến hành được quét tước, dọn dẹp cho sạch sẽ, tươm tất.
Nhưng chuyên gia Phoebe nói rằng điều này sẽ khiến bạn khó ngủ vào đêm, đặc biệt với phụ nữ. Những việc thực hiện đầu tiên khi thức dậy có thể ảnh hưởng tới cơ thể, độ minh mẫn của bạn không chỉ suốt cả ngày, mà còn tác động tới sức khỏe về lâu dài nếu lặp đi lặp lại. Người cúng phải mặc quần áo sạch sẽ, chỉnh tề rồi lên hương khấn vái tương tự như các tục cúng khác.
Con Trai Tuổi Teen Ăn Nói Ỏn Ẻn, Nhắn Tin Mùi Mẫn Với Người Cùng Giới, Nên Chỉnh Thế Nào?
Cần thành tâm và giữ thái độ trang trọng khi làm lễ để thể hiện lòng thành kính đối với ông bà tổ tiên. Chuyên gia Phoebe giải thích điều này lý giải vì sao những người dồi dào năng lượng vào buổi tối lại khó đi vào giấc ngủ. “Tối đến, họ ngồi xem TV – việc dễ gây kích thích và có thể làm tăng nồng độ hoóc môn stress – điều đáng lẽ nên xảy ra vào buổi sáng. Vì vậy, để vừa làm tròn chữ hiếu trong dịp Thanh Minh, vừa đảm bảo an toàn trong mùa dịch thì các gia đình nên tổ chức tảo mộ sao cho phù hợp tình hình thực tế với ý thức tự phòng là chính. Ban đầu bạn sẽ cảm thấy khó chịu một chút nhưng mọi thứ sẽ ổn sau một tuần. Mỗi ngày, dùng cà phê muộn hơn 15 phút, và sau đó vào cuối tuần, bạn sẽ nhận ra mình chỉ uống cà phê vào giữa ngày và ngay cả khi không có cà phê cũng không sao”, chuyên gia chia sẻ.
Ở thời điểm hiện tại, tại các tỉnh thành trên cả nước không còn thực hiện giãn cách xã hội như năm trước, nên nhiều gia đình đã tính kế hoạch tề tựu lại để cúng tổ tiên, ông bà. Và tất nhiên, nguyên tắc “5K” để an toàn trước dịch bệnh vẫn được đặt lên hàng đầu. Vì vậy, nếu bạn có lượng insulin cao vào buổi tối, bạn sẽ tích trữ hầu hết và sẽ không có đủ để duy trì giấc ngủ.
Mang Thai Cần Kiêng Thực Phẩm Gì? Những Thứ Bà Bầu Tránh Ăn, Có Loại Cực Kỳ Quen Thuộc
Hy vọng qua bài viết trên bạn đã nắm được Tết Thanh Minh 2022 là ngày nào cũng như biết cách thực hiện lễ cúng ngày Tết này đủ đầy để tỏ lòng biết ơn thành kính tới tổ tiên. Một số gia đình không nấu cỗ cúng Tết Thanh Minh, chỉ thắp hương với hoa và quả tươi, trà, bánh kẹo… Điều này có thể khiến cơ thể cảm thấy uể oải cả ngày và sau đó khi về nhà buổi tối, chúng ta sản xuất ra lượng melatonin quá thấp và sẽ khó có giấc ngủ ngon. “Bữa sáng tệ nhất cho mọi người là cháo trắng bởi vì nó chẳng có gì ngoài carbohydrate và đường huyết không thích thứ này chút nào”, chuyên gia cảnh báo.
Dù ai đi đâu, ở đâu, cứ đến tháng 3 âm lịch hàng năm đều sắp xếp về với gia đình để đi tảo mộ, thể hiện lòng thành kính của người đang sống đối với người đã khuất. Chuyên gia Phoebe cho biết, để có được giấc ngủ ngon vào ban đêm bạn cần giữ được mức độ đường huyết ổn định suốt cả ngày. Điều này được quyết định phần nhiều bởi thứ đầu tiên bạn ăn vào buổi sáng và sau đó là cách bố trí thực phẩm trong các bữa tiếp theo suốt cả ngày. Chúng ta có thể đi thăm trong các thời điểm khác nhau, trong bất cứ ngày nào của tháng 3 âm lịch. Các nghi lễ ở bàn thờ Tổ tiên vẫn thực hiện bình thường tại gia đình để thể hiện lòng thành kính với ông bà.
Việc Ai Cũng Cần Làm Sau Cuộc Yêu Để Tránh Phiền Phức Về Sau, Đặc Biệt Là Phụ Nữ
Tiết Thanh Minh là tên gọi của một trong 24 tiết khí trong năm của một số quốc gia sử dụng nông lịch như Việt Nam, Trung Quốc, Đài Loan, Nhật Bản, Triều Tiên. Nạp nhiều thực phẩm giàu bột, đường, thiếu hẳn protein sẽ không tốt cho cơ thể. Cho dù bạn đi vào nhà hát hay ở trong một bệnh viện sáng choang thì ánh điện sáng nhất bạn nhận được cũng chỉ khoảng 1.000 lux. Nếu có nhiều bát hương thì bát nào cũng phải thắp hương, còn lễ vật đặt trên bàn có thể chung. Sau khi hương cháy được khoảng 2/3 thì lễ tạ, hóa vàng và xin lộc về nhà để làm lễ gia thần và gia tiên ở nhà.
- Bạn có thể làm mâm cúng Tết Thanh Minh với đầy đủ các món mặn như xôi, gà luộc, giò, canh măng, miến, thêm đĩa xào… và một số lễ vật khác như hoa quả, hoa tươi, trầu cau, vàng mã…
- Với người Việt Nam, ngày Tết Thanh Minh gắn với nghi lễ tảo mộ, để sửa sang lại phần mộ của gia tộc cho khang trang, sạch sẽ hơn.
- Chuyên gia Phoebe cho biết, để có được giấc ngủ ngon vào ban đêm bạn cần giữ được mức độ đường huyết ổn định suốt cả ngày.
- Sau khi hương cháy được khoảng 2/3 thì lễ tạ, hóa vàng và xin lộc về nhà để làm lễ gia thần và gia tiên ở nhà.
- Người cúng phải mặc quần áo sạch sẽ, chỉnh tề rồi lên hương khấn vái tương tự như các tục cúng khác.